Как научиться прощать?

Чтобы стать счастливым, надо научиться прощать, не держать в сердце зла. Но это такой же тренируемый навык, как и чистка зубов.

Не секрет, что прощение - вещь нужная не нашим недругам, а нам для психического и физического здоровья.

Как освоить навык прощать:

1.    Будьте заняты своими делами. Представьте, что своими достижениями Вы более всех навредите недругам и завистникам. При том, что это правда.

2.    Обидел случайный человек? Потерпите дня два-три, позже Вы уже и не вспомните об этом. Как забыть сразу? Займитесь приятным делом или вознаградите себя за то, что Вы на него не похожи.

3.    Не жалуйтесь всем знакомым, как Вас жестоко обидели. Вы только продлите свои переживания.

4.    Избегайте по возможности контактов с недругом, не ищите их специально, думая об очередной фразе, которую Вы язвительно скажите. Или о руке, которую не пожмёте. Ведите себя с ним ровно и отстранено.

5.    Если Вам станет легче, снимите стресс покупкой или походом в кафе. Крайние варианты вроде безудержного шопинга или пьянства не приветствуются.

6.    Не думайте о мести, даже если Ваш гнев праведный. Тем самым Вы можете прожить часть жизни, думая о недруге, подрывая своё здоровье и запустив дела. Сконцентрируйтесь на себе - лучший совет!

7.    Если Вы опять начали пережёвывать ситуацию внутри себя - накажите штрафом. Через какое-то время, Вы вовсе перестанете думать о негативе.

Многие скажут, что это лишь теория. Обычно это те, кто никогда не пробовал так жить. Но заранее уверен в провале. Но Вы ведь не такие!

Удачи!

Вот здесь ещё по теме: Школа жизни