Два способа избежать конфликтов.

При очередном прослушивании семинаров В.В. Довганя мне особенно понравилось: избегай разговоров о политике и религии.

1.     Политика. Щекотливая тема, особенно при попытке правительства воспитать с помощью СМИ чувство псевдонационализма. Мы избранные, с нами Бог и т.д. Я не стремлюсь оправдать чьи-то поступки, призывать раскрыть глаза или намекать на конкретные ситуации в прошлом или настоящем. Просто обычные люди мало знают и много смотрят новости. Ещё один повод не смотреть телек! Умиляет и ужасает, как  близкие люди спорят из-за того, что им хотят навязать и к чему лично они не имеют отношения. Читайте Шолохова «Тихий дон». Поэтому никогда не ввязывайтесь в разговоры, а тем паче ссоры из-за политики. Может быть, правительство старается отвлечь народ от внутренних проблем, призывая сплотится против незримого врага? Возможно, и эта мысль лишь иллюзия и навязанная банальность…

2.     Религия. Еще более абсурдная тема. Какая разница во что верит Ваш собеседник? Какому Богу служит? Личный путь и личное дело. Воинствующий вегетарианец ничуть не лучше дикаря-каннибала. Как говорится живи как хочешь, и позволь эту роскошь другим. Речь ни в коем случае не идет о случаях нарушения закона страны проживания. Я знаю человека, считающего, что инопланетяне живут среди нас. Кто знает, может, он единственный, кто зрит правду?

От себя добавлю, всё это невероятно сложно. Сидеть и молчать в разгар споро, но полезно не только в плане избегания конфликтов ,но и в расчёте на духовное самосовершенствование. В конце концов, терпение – добродетель.

Удачи!

Продолжение темы о изучении иностранного языка.

Что поможет изучить язык полнее и эффективнее?

1.     Кто-то начинает с грамматики, кто-то вообще практикует только словарный запас. Однако, главное правило – говорить на нём. С самого начала: спотыкаясь, заикаясь, думая над каждым словом. Не стесняйтесь, что Вы начинающий, не бойтесь говорить вслух.

2.     Зарегистрируйтесь на сайтах, практикующих изучение нужного Вам языка и тренируйтесь не реже 3 раз в неделю. Например, для английского это Лингва Лео или Дуолинго.

3.     Слушайте отрывки из фильмов, просто разговорную речь носителей языка, в том числе и песни. Читайте литературу на неродном языке.

4.     Можно в социальных сетях найти носителей языка и пообщаться. Например, «я изучаю твой язык, хочу пообщаться». Некоторые языковые ресурсы предоставляют и такую возможность.

5.     Необязательно использовать платные курсы в офлайн, но это дополнительный плюс.

6.     Будьте настойчивы. Первые результаты Вы увидите, через полгода. Но на понимание языка уйдет не один год.

7.     Расскажите всем знакомым, что Вы изучаете иностранный язык. Так Вам будет стыдно отступить!

8.     Узнавайте об обычаях страны изучаемого языка, национальных праздниках. Это поможет Вам погрузиться в языковую атмосферу.

9.     Практикуйте перевод не только с иностранного на русский, но и наоборот, что намного сложнее, это поможет разобраться в дербях грамматики!

Удачи!

Языковой барьер.

Почему надо изучать языки, даже если Вы не лингвист по жизни?

1.     «Кто не знает чужих языков, не знает ничего о своем» говорил Гёте. Чтобы чувствовать красоту оборотов, ценить и правильно, красиво говорить на родном языке, (а это пригодится Вам всегда), то изучайте чужой язык. Вы поймете, откуда заимствованы обороты родной речи и разнообразите её неологизмами.

2.     Не важно,  какой язык Вы будете учить. Конечно, более распространен английский, но Вы можете учить хоть японский. Языковую среду с помощью Интернета найти не сложно. Учите тот язык, какой нравится Вам, так Вы достигнете больших результатов.

3.     Языковой вопрос, если им заниматься, увеличит Вашу память. Как известно, при занятии чем-то новым, укрепляются нейронные связи в головном мозге и образуются новые.

4.     Расширяются Ваши контакты. Людям импонирует, когда иностранец пытается с ними общаться на их языке. Где Вы найдете иностранцев? В поездках за границу, на тематических сайтах или форумах и т.д.

5.     Вы сможете прочитать много великолепных шедевров литературы в оригинале. Никакой перевод не отразит так язык автора, как он сам!

Удачи!

Одна жизнь – одна любовь?

Считаю, что одно из самых главных заблуждений: Любить можно лишь однажды. Сюда же относится миф о двух половинках одного целого, о том, что на свете существует человек, который идеально подходит Вам. И именно в единственном экземпляре.

Романтично, согласна. И глупо, поскольку обрекает человека на одиночество в поисках идеала. И если любовь с Вами уже случалась (а если Вы зрелый человек то это так), следовательно, Вы уже свой шанс упустили. Окончательно и бесповоротно.

Знаю лично нескольких женщин и мужчин, которые держатся за брак исключительно потому, что у человека должен быть один брак.

Я не призываю к легкомысленности в отношении семьи, и не поощряю нежелание «притираться» друг к другу. Но я против слепого следования чужим догмам. Как говорил О. Бальзак: «Принципов нет, есть обстоятельства».

Большинство людей нашли свои «половинки» в местности, близкой к их дому. Что логично. А учитывая, что женского населения больше, чем мужского (по крайней мере, в России), то по вышеприведённой теории некоторые априори остаются без любви. И можно вспомнить о многоженстве в мусульманских странах.

Откуда же взялся сей миф? Из древней Греции, которая верила в существа гермафродиты, которых жестокие боги разделили на женщину и мужчину. И с тех пор они ищут друг друга в надежде обрести единение. Но древние греки верили и в богов с Олимпа?

Удачи!

Перезагрузка.

Не секрет, что современный темп жизни требует от обитателей городов скорости, здоровья и выносливости. При ухоженном внешнем виде.

Моя  система (поскольку, применяю её я и с дополнениями) направлена в первую очередь на физическую разгрузку, хотя неоднократно отмечала, что и очистка мыслей тоже в этот период немалая. В голову начинают приходить неожиданные и талантливые мысли.

Итак, разгрузочные дни. Не ново, но и тем не менее.

1.     Разгрузочные дни – это дни, когда Вы меняете систему пищевого поведения. Можно выбрать один вид фруктов, овощей или это будет кефирный день. Я предпочитаю день зеленого чая (без сахара, конечно).

2.     Не можете выдержать день – держитесь полдня, 8 часов или 12.  Важна идея. В идеале – это сутки. Не переживайте, что не смогли вынести, при всей кажущей легкости, изменения пищевого рациона – серьезное испытание для психики, в первую очередь. Если Вы чувствуете себя после них плохо - возможно этот вид диеты Вам не подходит.

3.     Если Вы заодно и хотите похудеть или просто поддержать себя в форме – вперед. Однако если с Вашим здоровьем не всё ладно – проконсультируйтесь с врачом. Например, разгрузка противопоказана больным сахарным диабетом или женщинам в период беременности/лактации.

4.     Это научит Вас не переедать после, поскольку уменьшается объем желудка. И научит Вас не быть рабом чувства вкуса. Если такие проблемы с Вами случались.

5.     Как часто? Перед важными событиями, чтобы иметь светлую голову (похудеть вряд ли уже успеете), раз в неделю или 2 раза в месяц. По желанию и потребностям.

6.     Не советую выбирать выходной, если Ваша воля не железная. Дел мало, а соблазн поесть перед телевизором велик. Кому-то это не мешает, выбирайте как удобнее.

7.     Мне нравится в такие дни медитировать.

8. Вы удивитесь, как много у Вас освободилось времени – мысли о еде, оказывается, коварная и энергозатратная вещь!

9.    Кратковременный стресс для организма приведет его в состояние готовности, мобилизирует иммунную и эндокринную системы, да и отдых пищеварительной системы гарантирован.

Удачи!

Не только рождественская история.

Поздравляю всех православных христиан с Рождеством Христовым! Пусть ангелы хранят Ваш дом и близких от всяких неприятностей!

По теме праздника предлагаю Вам посмотреть французский фильм: Безумная свадьба». Кстати, там освещена и тема рождества.

Но, прежде всего, эта комедия о толерантности ко всем нациям. О предрассудках в смешной форме, о разных вероисповеданиях и их внутреннем сходстве. О смешении разных рас и религий.

Фильм легкий, веселый и непринужденный, несмотря на серьезные проблемы, поставленные перед зрителем. Комедия, подходящая всем возрастам, хотя более глубоко её посмотрят те, кому за 25.

Однозначный позитив, чего так часто не хватает современным жителям мегаполисов.

Кто-то возможно думает, что подобное должно сходится с подобным: раса ли, религия или социальный статус. На мой взгляд, нет и не может быть одного рецепта, свода правил или запрета. Пусть каждый живет так, как ему нравится, если он не нарушает границы других людей. Притом, я не имею в виду, что он своим действием оскорбляет вкус других людей. Как раз этим другим, стоит быть более терпимыми. Ведь в том числе и этому учит нас Христос.

Да здравствует космополитизм!

Смотрим и отдыхаем! До встречи!

Пятикнижье.

Вчера зашла в книжный магазин посмотреть новинки. И нашла интересную записную книжку – Пятибук.

Кто не в курсе – это записная датированная книжка на 5 лет.  Притом даты не привязаны к годам, то есть можно начать с любой даты любого года. Над каждой датой – вопрос типа «Самый привлекательный актер?» Предполагается, что каждый день Вы записываете свои достижения и сравниваете их через каждый год. Аналог, Журнала успеха.

В плюсах, каждая страница рассчитана на 5 записей сроком через год каждая. Тем самым, легче сравнить себя сегодня и год-пять лет назад. Если, заняться этим серьезно.

Подходит сия книжка больше для женщин. Оформление и начинка соответствующая: золотистая книжка с толстыми лощенными, приятными на ощупь листами. Не просвечиваются, кстати. С закладкой – ленточкой (лента ляссе).

Плюсы пятибука:

1.     Приучит вести дневник путем коротких записей, по существу.

2.     Можно просто отвечать на заданный вопрос и сравнивать зрелость ответов через год-пять.

3.     Подходит на подарок. Качественный переплет, праздничное оформление.

4.     Можно использовать как Дневник успеха, сокращенную версию (если мало достижений).

5.     Компактен, не занимает много места. Не потрется со временем.

Минусы:

1.     Вряд ли мужчина будет отвечать на вопрос: Что лежит в моей сумочке? Оформление и содержимое женское. Нашла только 7 вариантов обложки, содержимое одинаковое. Женское.

2.     Мало места для записей.

3.     Для подобной книжице дороговат, в пределах 400-500 рублей. Подобный можно сделать своими руками.

Есть обособленный вариант пятибука "Проект Счастье. Уникальный дневник-мотиватор на 5 лет» (Гретхен Рубин). Вместо вопросов – цитаты. Но – голубое оформление. В принципе, можно использовать и мужчинам, если не брать во внимание цвет.

Удачи!

Праздничные дни.

С наступившим Новым 2015 годом! Желаю Вам и Вашим близким исполнения тех желаний, которые приведут к обоюдному благу! Побольше яркой жизни и радостных мгновений!

Надеюсь, после предпраздничной суеты Вы уже отошли или хотя бы частично.

Сегодня коснемся темы, как не потеряться во время праздников и не расслабиться сверх меры. Синдром послепраздничного похмелья касается не только тех, кто имеет проблемы с алкоголем, и не всегда вообще связан с алкоголем.

1.     Не стоит все праздничные или отпускные дни лежать на диване, смотреть телевизор, щёлкая каналы.

2.     Не переедайте. Если с этим сложно, не ешьте более 3-4 раз в день, избегайте перекусов, не кушайте на ночь и за 2 часа до сна.

3. Начните новую привычку. Именно сейчас, а не после праздников. Например, обливания по утрам.

4.     Снизьте привычный темп, но не отказывайтесь полностью от привычной деятельности.

5.     Если п.4 не подходит Вам, то смените деятельность, например, займитесь делами по дому.

6.     Самое время первого января – загадать 3 желания на 2015 год.  Приколите их на видном месте или положите картоночку с ними в кошелек. Они всегда будут попадаться Вам на глаза.

7.     Проводите больше времени на свежем воздухе. Даже в холодное время года. Хотя бы по 15-30 мин в день.

8.     Можно сделать перестановку в квартире-комнате, ремонт или приобрести новую вещь в интерьер-гардероб.

9.     Давно не были в кино/театре/цирке/на концерте? Самое время посетить.

Как видим, время провести с пользой в праздничное или отпускное время можно и нужно. Однако, для этого нужны не только советы, но и Ваши действия!

Удачи!