Тайм-аут.

Сегодня поговорим о важном ритуале.

Примерно раз в квартал необходимо устраивать себе, как я называю, «оценочный день».

Это значит, что в выбранный день, конечно, Ваш выходной, Вы отправляетесь в лес, на рыбалку, в парк, на пруд и т.д. Место должно быть уединенное в идеале, но при невозможности, можно даже в кафе (и не смотрите там телевизор!).

Только без друзей или семьи, в полном одиночестве. Отключаем телефон, не берем планшет или ноутбук. На этот день не строим планы, кроме как анализа своей жизни и пути.

1.     Первый этап – представьте свое будущее. Во всех подробностях. Каким Вы будете через год, через пять-десять лет. Какие задачи будете решать? Как будет выглядеть Ваша семья, работа, друзья и отражение в зеркале. И притом не только внешне.

2.     Если бы Вы умерли завтра, что бы сказали о Вас на похоронах? Кажется, это упражнение кощунственно, но выполните его также как можно тщательнее. Какими бы словами охарактеризовали бы Вас окружающими? Что бы сказали о Ваших достижениях?

3.     Третий этап – задайте себе 3 вопроса: Куда я иду сейчас? Зачем? Почему всё происходит именно так?

4.     Кто меня окружает? Какими качествами своих друзей я бы мог гордиться? И кто из моих знакомых «тянет меня вниз»?

5.     На выполнение задания тратим столько времени, сколько Вам потребуется. Лучше основные тезисы – записать на бумаге, можно в «журнале идей».

Что это дает?

       I.            Вы начинаете точно представлять и понимать свою настоящую жизнь.

    II.            Вы чётко представите куда идете и где окажитесь в будущем. Помните анекдот: «Пошла девочка по грибы и по ягоды, и вернулась ни с чем, потому что цели надо ставить конкретные».

 III.            У Вас возрастет мотивация, Вы же четко определили свое место в жизни: настоящей и будущей.

IV.            Эффект «замедления» Вам не надо никуда спешить, ничего делать кроме этого задания. Вы отдохнете и восстановите силы, не потратив зря день.

   V.            В отличие от большинства людей, Вы станете более цельным, четким человеком. И никакие чужие сомнения и цели не собьют Вас с пути

.

VI.            Упражнение можно сделать внепланово, если произошли грустные, трагичные события в Вашей жизни. Оно поможет Вам не раствориться в несчастье и найти силы для дальнейшей жизни.

Удачи!