Зажги в себе огонь.

Доброй среды!

Продолжаем разговор о мотивации. Вчера мы рассмотрели  те причины, или наиболее распространенные из них, что мешают нам иметь достаточно высокий уровень мотивации. А так же поддерживать её на достаточно высоком уровне.

Итак, 9 способов держать себя в тонусе и мотивации:

1.     Цените свои достижения. Заведите журнал успеха, куда после каждого прошедшего дня Вы будете записывать свои успехи, законченные дела, маленькие достижения. Их не может быть меньше 3, но и не надо писать больше 5-6.

2.     Мечтайте глобально. Заведите себе мечту, не маленькую, промежуточную цель, а что-то грандиозное. Любите путешествовать? Поставите цель: посетить не менее 50 стран  мира или совершить кругосветное путешествие. Подумайте, что Вы хотите? Если Вы легко можете отказаться от своей цели, мечты, может это не Ваша цель? И еще, цель не обязательно должна быть единственной или чем-то уникальной. Не спешите, думайте над мечтой, пока не сформулируете её.

3.     Читайте мотивирующие книги каждый день. Желательно, не менее  получаса-часа в день. Это могут быть аудиокниги, мотивирующие цитаты, отдельные главы любимых авторов. Увидите, как вырастет мотивация и энергия.

4.     Высыпайтесь. Связь неочевидна, но она есть. Если Вы устали, постоянно зеваете в течение дня, плохо спали накануне, Ваш мозг находится в состоянии ступора, легкой дремоты. Ни о какой мотивации и эффективности речи быть не может. Спите столько, сколько нужно Вам, но не более того.

5.     Заведите журнал ошибок и журнал идей. Соответствующие записи в них помогут не повторять ошибок с одной стороны, и не отпускать свои идеи в Космос только потому, что Вы её во время не записали.

6.     Поощряйте себя за достижения.  Это могут быть не обязательно дорогие вещи, но давно желаемые мелочи, вроде ручки Паркер или забавного брелока, нового парфюма или зажима для денег.

7.     Помогайте другим. Речь идет о благотворительности, причем не только в денежном эквиваленте. Помогите сберечь дерево, сбросив рекламные газеты в ящик переработки, или покормите бездомных животных.

8.     Заведите мотивирующую вещь на рабочем столе.  Например, камень, где будет написано слово Сегодня. У меня это часы – Утекающее время, которые постоянно напоминают мне, что время медленно и незаметно уходит.

9.     Не отступайте от начатого дела и не планируете того, чего не сможете сделать. Если Вы начали что-то делать, доделайте. Даже если это 21 срочное дело. Доделайте все. Многозадачность – путь к успеху, это нормально! Но планы должны выполняться, а не стать размышлением на тему: Как я бы хотел жить! И Вы будете гордиться собой. Тем более Вы имеете на это право!

Удачи и успехов!