Праздничные дни.

С наступившим Новым 2015 годом! Желаю Вам и Вашим близким исполнения тех желаний, которые приведут к обоюдному благу! Побольше яркой жизни и радостных мгновений!

Надеюсь, после предпраздничной суеты Вы уже отошли или хотя бы частично.

Сегодня коснемся темы, как не потеряться во время праздников и не расслабиться сверх меры. Синдром послепраздничного похмелья касается не только тех, кто имеет проблемы с алкоголем, и не всегда вообще связан с алкоголем.

1.     Не стоит все праздничные или отпускные дни лежать на диване, смотреть телевизор, щёлкая каналы.

2.     Не переедайте. Если с этим сложно, не ешьте более 3-4 раз в день, избегайте перекусов, не кушайте на ночь и за 2 часа до сна.

3. Начните новую привычку. Именно сейчас, а не после праздников. Например, обливания по утрам.

4.     Снизьте привычный темп, но не отказывайтесь полностью от привычной деятельности.

5.     Если п.4 не подходит Вам, то смените деятельность, например, займитесь делами по дому.

6.     Самое время первого января – загадать 3 желания на 2015 год.  Приколите их на видном месте или положите картоночку с ними в кошелек. Они всегда будут попадаться Вам на глаза.

7.     Проводите больше времени на свежем воздухе. Даже в холодное время года. Хотя бы по 15-30 мин в день.

8.     Можно сделать перестановку в квартире-комнате, ремонт или приобрести новую вещь в интерьер-гардероб.

9.     Давно не были в кино/театре/цирке/на концерте? Самое время посетить.

Как видим, время провести с пользой в праздничное или отпускное время можно и нужно. Однако, для этого нужны не только советы, но и Ваши действия!

Удачи!